Όλοι έχουμε στρες. Όταν όμως το αφήνουμε χωρίς να το διαχειριζόμαστε, μπορεί να βλάψει την υγεία μας

Τα Χριστούγεννα θεωρούνται η πιο τρυφερή γιορτή του χρόνου. Με έναν τρόπο σχεδόν μαγικό τρόπο όλοι αισθάνονται έντονα την ανάγκη να συνδεθούν με τους γύρω τους και κυρίως, με την οικογένεια ή/και τους κοντινούς τους ανθρώπους. Ας δούμε λοιπόν, με ποιους τρόπους μπορείτε να εκμεταλλευτείτε την ευφορία των ημερών για να έρθετε πραγματικά κοντά με τα παιδιά.

Η είσοδος της πανδημίας COVID-19 στη ζωή και την καθημερινότητα όλων μας έχει διαταράξει, για άλλους λιγότερο και για άλλους περισσότερο, τόσο τον τρόπο όσο και τις συνθήκες εργασίας μας.

Μετράμε πλέον σχεδόν δύο χρόνια από τον εντοπισμό των πρώτων κρουσμάτων του νέου κορωνοϊού στην Ευρώπη και στην Ελλάδα. Η πανδημία COVID-19 διατάραξε αρκετές από τις κοινωνικές σταθερές αλλάζοντας σημαντικά την καθημερινότητα όλων μας και φέρνοντας μας αντιμέτωπους με μία νέα πραγματικότητα, η οποία αναμφίβολα είναι ακόμα ρευστή.

Μετράμε πλέον σχεδόν δύο χρόνια από τη στιγμή που βρεθήκαμε αντιμέτωποι με την πανδημία του κορωνοϊού, η οποία μετέβαλλε κάπως απότομα την καθημερινότητα όλων μας και διατάραξε τις υπάρχουσες κοινωνικές σταθερές. Οι σημερινοί έφηβοι και νέοι, όντας σε μία αρκετά σημαντική και εύθραυστη ηλικία, φάνηκαν ιδιαίτερα ευάλωτοι όχι μόνο απέναντι στον ίδιο τον ιό αλλά και στις ψυχοκοινωνικές διαστάσεις της πανδημίας.

Κατά την περίοδο που διανύουμε, παρότι η πανδημία συνεχίζεται, με άλλες χώρες να μαστίζονται περισσότερο και άλλες λιγότερο, οι περιορισμοί μετακίνησης στις περισσότερες περιπτώσεις έχουν αρθεί, δίνοντας χώρο στις μετακινήσεις που πραγματοποιούνται για τις καλοκαιρινές διακοπές, αλλά και στην ανάπτυξη και ενίσχυση της τουριστικής περιόδου.

Η επιστροφή στην καθημερινότητα και τις καλές συνήθειες, φέρνει για τους περισσότερους και την επιστροφή στις προπονήσεις.

Τι συμβαίνει πρακτικά στο σώμα μας όταν περπατάμε, η τρέχουμε; Πόσες θερμίδες καταναλώνουμε στην πραγματικότητα;