Web Content Viewer

Web Content Viewer

  • Πώς να πείτε στο παιδί σας πραγματικά δύσκολα νέα
Παιδί
31.07.2018

Πώς να πείτε στο παιδί σας πραγματικά δύσκολα νέα

Η ζωή των παιδιών επηρεάζεται σε τακτική βάση από ένα τραύμα, ανεξάρτητα από το πόσο οι γονείς και οι δάσκαλοι προσπαθούν να απομακρύνουν τα "κακά" πράγματα. Αντί να κρύβουμε τα παιδιά από τους κινδύνους, τη βία ή τις τραγωδίες γύρω μας, οι ενήλικες πρέπει να τους μιλάμε σωστά για ό,τι συμβαίνει.

Η συζήτηση για τα δύσκολα γεγονότα της ζωής με τα παιδιά μας, μπορεί να μην φαίνεται εύκολη, όταν όμως γίνεται σε μία γλώσσα κατάλληλη για την ηλικία τους, μπορεί να τα βοηθήσει ώστε να αισθανθούν πιο ασφαλή και σίγουρα.

Σ’ αυτό άρθρο, η American Psychological Association και ο καθηγητής Robin Gurwitch δίνουν μία επιστημονική οπτική στον τρόπο που πρέπει να επικοινωνούμε μία δύσκολη αλήθεια στα παιδιά μας.

Όσο οι ενήλικες προσπαθούμε να αποφύγουμε να μιλήσουμε για τα δύσκολα θέματα, τα παιδιά συχνά μαθαίνουν ή ξέρουν ήδη πως έχει συμβεί κάτι λυπηρό ή τρομακτικό. Εάν οι ενήλικες δεν τους μιλούν γι 'αυτό, τα παιδιά μπορεί να υπερεκτιμήσουν τι είναι λάθος ή να παρερμηνεύσουν τη σιωπή των ενηλίκων. Γι 'αυτό, είναι θετικό να είστε ο πρώτος που θα αναδείξει το δύσκολο θέμα. Όταν υπάρχουν δυσκολίες, οι γονείς πρέπει να ενημερώνουν τα παιδιά τους πως είναι διαθέσιμοι και υποστηρικτικοί.

Πως θα οργανώσετε τη συζήτηση;
  • Σκεφτείτε τι θέλετε να πείτε: Ίσως σας βοηθήσει να φανταστείτε και να κάνετε νοερές πρόβες πριν μιλήσετε με τα παιδιά, μερικές δοκιμές μπροστά στον καθρέφτη ή ένα παιχνίδι ρόλων μαζί με άλλους ενηλίκους.
  • Βρείτε μία ήρεμη στιγμή: Ίσως αυτή η σωστή στιγμή να είναι η ώρα μετά το φαγητό ή η προετοιμασία του γεύματος για αύριο, αν την κάνετε μαζί σαν παιχνίδι. Σε κάθε περίπτωση, αυτή η στιγμή πρέπει να θέτει στο επίκεντρό της προσοχής σας τα παιδιά.
  • Ανακαλύψτε τι γνωρίζουν ήδη: Για παράδειγμα, υπήρξαν κάποιες σκηνές πολέμου ή βίας που παρακολούθησαν ή έζησαν μία πυρκαγιά; Ρωτήστε τα τι έχουν ακούσει και τι είδαν. Ακούστε τα πάρα πολύ και προσεκτικά. Έχει σημασία να καταλάβετε ακριβώς αυτό που εννοούν όταν σας μιλάνε.
  • Μοιραστείτε τα συναισθήματά σας με το παιδί σας: Είναι πολύ όμορφο να αναγνωρίσετε τα συναισθήματά σας μπροστά και παρέα με τα παιδιά σας. Εισπράττουν ότι είστε άνθρωποι. Έχουν επίσης την ευκαιρία να δουν ότι, αν και αναστατωμένοι, μπορείτε να συγκεντρώσετε τα κομμάτια του εαυτού σας και να συνεχίσετε τη ζωή. Ως γονείς, ίσως ακούτε συχνά πως πρέπει να είστε πρότυπο. Αυτό ισχύει και για τα συναισθήματα!
  • Πείτε την αλήθεια: Προσγειώστε τα γεγονότα στο μέγεθος και στο ύφος που μπορούν να καταλάβουν. Δεν χρειάζεται να τους δώσετε υπερβολικές λεπτομέρειες, δύσκολες στην κατανόησή τους.
  • Στα πολύ νέα παιδιά ίσως να χρειαστεί να κάνετε μία συζήτηση γύρω από το θέμα του θανάτου. Ότι πλέον δεν νιώθεις τίποτα, δεν πεινάς, δεν διψάς, δεν φοβάσαι και δεν πονάς. Ότι δεν θα τους ξαναδούμε αλλά μπορούμε να τους κρατάμε στην καρδιά και το μυαλό μας με τις αναμνήσεις μας.
  • Μην φοβηθείτε να πείτε "Δεν ξέρω": Μερικές φορές η απάντηση σε κάποια ερώτηση μπορεί να είναι "δεν ξέρω". Π.χ. - "Γιατί οι κακοί άνθρωποι το κάνουν αυτό;" Το "Δεν ξέρω" μπορεί να είναι η απάντηση που ταιριάζει.
  • Πάνω απ ' όλα, διαβεβαιώστε τα: Στο τέλος της συζήτησης, διαβεβαιώστε τα παιδιά σας πως θα κάνετε ό,τι γνωρίζετε για να τα κρατήσετε ασφαλή και να τα προσέχετε. Βεβαιωθείτε ότι θα είστε διαθέσιμοι για να απαντήσετε σε τυχόν ερωτήσεις ή να μιλήσετε για αυτό το θέμα ξανά στο μέλλον. Βεβαιώστε τα ότι τα αγαπάτε.

Φροντίστε τον εαυτό σας

Η αντιμετώπιση και η συζήτηση για τραγωδίες και δύσκολες καταστάσεις μπορεί να είναι πολύ κουραστικές. Μην ξεχάσετε να προσέξετε και τον εαυτό σας!
Κλείστε τις ειδήσεις, κάντε ένα διάλειμμα, ασχοληθείτε με σωματική δραστηριότητα. Κάντε κάτι που αναπτερώνει το πνεύμα σας αλλά και της οικογένειάς σας.

Ζητήστε επαγγελματική βοήθεια

Εάν παρατηρήσετε επίμονα συναισθήματα δυσφορίας ή απελπισίας και αισθάνεστε σαν να μην είστε σε θέση να αντέξετε τις καθημερινές σας ευθύνες και δραστηριότητες, συμβουλευτείτε έναν εξουσιοδοτημένο επαγγελματία ψυχικής υγείας, όπως ένας ψυχολόγος. Οι ψυχολόγοι εκπαιδεύονται για να βοηθήσουν τους ανθρώπους να αντιμετωπίσουν τις συναισθηματικές αντιδράσεις στην καταστροφή και να κάνουν ένα σχέδιο για να προχωρήσουν.

Το παρόν άρθρο αποτελεί απόδοση στα Ελληνικά του αυθεντικού κειμένου στο American Psychological Association και δεν χρησιμοποιείται για εμπορικούς σκοπούς.
http://www.apa.org/helpcenter/talking-to-children.aspx


Life Newsletter