Καλό καλοκαίρι ...χωρίς απρόοπτα!

Γράφει η Μαριάνθη Παππά, Δερματολόγος-Αφροδισιολόγος του Πολυϊατρείου MEDIFIRST Αργυρούπολης

Μετά από δύο χρόνια πανδημίας και περιορισμών, το φετινό καλοκαίρι το περιμένουμε με μεγαλύτερη λαχτάρα από ποτέ! Για να το απολαύσουμε ξέγνοιαστα, είναι ώρα να μάθουμε πώς προστατευόμαστε και πώς αντιμετωπίζουμε εκείνους τους μικρούς (ή μεγαλύτερους) εχθρούς που μπορούν να αναστατώσουν τις διακοπές μας, ακόμη και να τις βάλουν σε κίνδυνο!

Για την προστασία μας από έντομα, όπως σφήκες, μέλισσες, κουνούπια, ψύλλοι, σκορπιοί:

• Αποφεύγουμε να βγαίνουμε έξω φορώντας έντονα αρώματα που έλκουν τα έντομα
• Στο σπίτι βάζουμε κουνουπιέρες/σίτες, δίνοντας προσοχή στην ασφάλεια των παιδιών
• Δεν καθόμαστε το βράδυ σε μέρη όπου έχουμε ποτίσει πρόσφατα. Τα κουνούπια αγαπούν τα στάσιμα νερά
• Αερίζουμε καλά παλιά στρώματα, καθίσματα, παλιές κατοικίες
• Φροντίζουμε την υγιεινή των κατοικιδίων μας
• Εφαρμόζουμε στο δέρμα εντομοαπωθητικά (σπρέι, βραχιολάκια, κρέμες), ανάλογα με την ηλικία μας
• Προσέχουμε όταν καθόμαστε σε πέτρινα πεζούλια στην ύπαιθρο. Οι σκορπιοί καραδοκούν εκεί
• Σε πεζοπορίες ή βόλτες με ποδήλατο/μηχανάκι, φοράμε κλειστά παπούτσια, μακρύ παντελόνι, καπέλο/κράνος
• Έχουμε στο φαρμακείο μας: οξυζενέ, betadine, αντιϊσταμινικό, κορτιζονούχο κρέμα, παγοκύστη, αντιϊσταμινική κρέμα

Σε περίπτωση που έχουμε δυσάρεστη επαφή με μωβ τσούχτρα:

• Δεν πανικοβαλλόμαστε
• Ξεπλένουμε την πάσχουσα περιοχή με θαλασσινό νερό, χωρίς να την αγγίζουμε
• Βάζουμε πάνω στο σημείο του δήγματος, “κρέμα” που φτιάχνουμε από μείγμα μαγειρικής σόδας και θαλασσινού νερού, σε αναλογία 1:1
• Αφήνουμε την “κρέμα” να δράσει 3-5 λεπτά και την αφαιρούμε προσεκτικά με πλαστικό (π.χ με τραπεζική κάρτα)
• Τοποθετούμε στην πάσχουσα περιοχή παγοκύστη. Αυτή θα πρέπει να είναι τυλιγμένη και όχι σε απευθείας επαφή με το δέρμα
• Εφαρμόζουμε κορτιζονούχο ή αντιϊσταμινική κρέμα
• Παίρνουμε παυσίπονο, σε περίπτωση που πονάμε
• Παραμένουμε στη σκιά και σε δροσερό μέρος

Αν αισθανθούμε ζάλη, ναυτία, εφίδρωση, λιποθυμική τάση, ταχυκαρδία, τάση για εμετό, απευθυνόμαστε στο πλησιέστερο κέντρο υγείας/νοσοκομείο.

Για ένα ασφαλές καλοκαίρι, δεν ξεχνάμε ότι:

• Προσέχουμε πάντα την έκθεσή μας στο ήλιο, ανάλογα με την ηλικία και το ιατρικό ιστορικό μας
• Περπατάμε σε ασφαλή μέρη και όχι τις ώρες που καίει ο ήλιος. Φοράμε καπέλο, έχουμε μαζί μας νερό και πρόσβαση σε επικοινωνία, σε περίπτωση που χρειαστούμε βοήθεια
• Προσέχουμε την προσωπική μας υγιεινή και δεν αμελούμε την χρήση προφυλακτικού
• Καταναλώνουμε φρούτα, λαχανικά, πολύ νερό
• Κατά την επιστροφή μας από τις διακοπές, δεν ξεχνάμε την εξέτασή μας από δερματολόγο, για ό,τι έχει προκύψει το καλοκαίρι ή για ό,τι ενδεχομένως αμελήσαμε κατά τη διάρκεια της χρονιάς.

Καλή ξεκούραση και καλές διακοπές με υγεία και δύναμη!